Durante o sono, você já sentiu como se estivesse caindo ou sendo empurrado/sacodido e acaba acordando assustado? Esse distúrbio é chamado de empurrão hipnótico e é uma coisa comum e natural de acontecer quando estamos adormecendo.
Este fenômeno faz com que seus membros se preparem para as mudanças que ocorrem durante o sono, ou talvez porque seu corpo interprete os sinais do sono como uma queda. Portanto, esses empurrões são esforços mal orientados para manter você de pé.
Os cientistas não sabem exatamente o que ocasiona esses empurrões hipnóticos, mas todos eles concordam que esse distúrbio é inofensivo.
03 — Movimentação rápida dos olhos
Enquanto você dorme, você enfrenta cinco fases do sono e, como já foi dito, o REM é a última e mais ativa delas. Uma vez que você completa o ciclo do REM, você vai começar a primeira fase de novo. Cerca de 60 a 90 minutos depois de adormecer, você já deve iniciar esse estágio, gastando mais ou menos 20% do seu sono dormindo nela.
Durante o sono REM, nossos olhos se movimentam rapidamente para trás e para frente, mas nós normalmente não temos memória disso (já que nossa mente é tomada por memórias de sonhos que, muitas vezes, acontecem nessa fase).
04 — Produção do hormônio do crescimento
O hormônio do crescimento humano, ou HGH, ajuda os músculos, ossos e outros tecidos a se regenerarem. Esse hormônio útil é liberado durante o sono, especialmente em seus estágios mais profundos.
Ele é solicitado pelo corpo para combater os baixos níveis de glicose no sangue durante o sono, entre outros fatores. Então, realmente há alguma ciência por trás do famoso conceito de "sono da beleza"!
05 — Estreitamento da garganta
Enquanto você dorme, há alterações em sua garganta e ela naturalmente diminui um pouco quando os seus músculos relaxam. Se você já presenciou alguém que ronca alto, você sabe o que acontece quando a garganta fica estreita (apesar de que o ronco também pode ter outras causas, como nariz entupido, por exemplo).
Pior do que isso, as vias aéreas podem se fechar completamente, causando a apneia do sono, o que pode ser muito perigoso para a pessoa.
06 — Ranger de dentes
O bruxismo (aperto ou ranger dos dentes) acontece com muitas pessoas durante o sono. Ele pode ser agravado pelo stress ou por uma mandíbula desalinhada, mas os estudos ainda não identificaram a razão pela qual algumas pessoas nunca passam por isso enquanto outras acabam com os dentes rachados, desgastados e com os músculos da mandíbula doloridos.
07 — Retardo dos rins
Durante a fase ativa, os rins funcionam normalmente para filtrar as toxinas do sangue e produzir urina. Já enquanto você dorme, a ação da filtragem desses órgãos fica mais lenta, de modo que menos urina é produzida. Essa é a razão pela qual o seu xixi fica bem mais escuro na parte da manhã.
08 — Criação de histórias
Logo que você acorda de um sonho intenso, você sente aquela vaga sensação de mal-estar ao se dar conta de que a história projetada em sua mente não era real. Apesar de haver muitas pesquisas sobre sonhos e hipóteses sobre o motivo pelo qual sonhamos, tudo isso ainda é um grande mistério para os cientistas.
Eles ainda não descobriram por que sonhamos, como fazemos e nem mesmo encontraram um processo comprovado que possa explicar o conteúdo dessas histórias, mas, que elas são inventadas por nossa mente o tempo todo durante o sono, isso é a mais pura verdade.
09 — Explosão
É raro, mas algumas pessoas passam por uma síndrome da qual sentem a cabeça explodindo e ouvem um estrondo, quase como um tiro, assim que estão caindo no sono. É geralmente indolor, mas bastante assustador, e tende a acontecer em adultos com mais de 50 anos.
10 — Falando sem parar
Isso é bem mais comum em crianças do que em adultos, e em homens do que em mulheres, mas falar durante o sono acontece com cerca de 5% de nós. Em inglês, isso é apelidado de "somniloquy" e trata-se de um distúrbio do sono, mas pode não ser de todo incômodo. Na verdade, muitos não percebem que estão fazendo isso.
A fala durante o sono ainda não pode ser explicada e pode ocorrer em qualquer estágio dele. Quando você está dormindo levemente, suas palavras vão ser mais fáceis de ouvir, e vice-versa. O distúrbio pode ser desencadeado por episódios de stress, depressão e doenças que podem ocorrer junto com outros problemas de sono, como a apneia, por exemplo.
Fonte: Megacurioso
